つくりおき.jpが気になっているけど、
「賞味期限が短いって聞いたけど本当？」
「量が多くて食べきれなかったらどうしよう…」
と不安に感じていませんか？
この記事では、つくりおき.jpの賞味期限や保存方法、実際に食べきるためのコツまで、事前に知っておきたい情報をまとめました！
この記事を読めば分かること
- つくりおき.jpの正確な賞味期限
- 冷凍保存できるかどうか、その方法
- 実際の量と食べきるための具体的なコツ
- パワーシールとは何か
- 一人暮らし・家族での使い方のポイント
結論を先に言うと、つくりおき.jpの賞味期限は配達日を含めて冷蔵で4日間です。
ですが、冷凍保存も可能なので食べきれないといった心配はありません。
つくりおき.jpの賞味期限は4日間（配達日含む）
つくりおき.jpの公式サイトによると、賞味期限は以下の通りです。
通常品の場合
お届け日を含み、冷蔵で4日間の保存が可能
消費期限に関わらず、早めに食べる事が推奨されています！
パワーシールの場合
パワーシール（窒素充填包装）も、配達日当日に受け取った場合は通常品と同じく4日間持つそうです。
ですが翌日以降に再配達した場合は、その分日持ちも短くなるため注意が必要です。
開封後は消費期限に関わらず早めの消費が推奨されています！
具体例：
月曜日に受け取り → 月・火・水・木曜日まで
金曜日に受け取り → 金・土・日・月曜日まで
届いてから4日間で食べきれるか不安を解決できます！
実際にどれくらいの量が届くの？
つくりおき.jpのプランは2種類あり、プランに応じて量も変化します！
- 週3食プラン（4人前×3食分）
- 主菜3品 + 副菜5品（計8品） 約3kg
- 週5食プラン（4人前×5食分）
- 主菜5品 + 副菜8品（計13品） 約4〜5kg
もしかすると、「これだけの量を4日間で食べきれるの？」と不安になった方もいるかもしれません。
でも、安心してください！
つくりおき.jpの惣菜は冷凍保存が可能なので、4日間のうちに食べきれない分は冷凍保存が可能です！
つくりおき.jpは冷凍保存できる！方法を詳しく解説
冷凍保存の基本ルール
つくりおき.jpの惣菜は、一部の商品を除いて冷凍保存が可能です。
冷凍保存の方法
- パッケージのまま冷凍庫へ
- 食べたいタイミングで冷蔵庫に移して解凍（12〜24時間）
- 電子レンジで温めて完成
ただし、すべての商品が冷凍できるわけではないので注意が必要です。
冷凍不可の商品の見分け方
基本的には、パッケージに「冷凍不可」と明記されています。
主に以下のような商品は冷凍が出来ません。
- ポテトサラダなどのサラダ系
- 生野菜を使った料理
- 食感が変わりやすいもの
「冷凍が出来るお惣菜なのか」を確認してから冷凍する事で、解凍後も美味しく食べる事が出来ました！
小分け冷凍もおすすめ
パッケージのまま冷凍しても問題ありませんが、個人的には「1食分ごとに小分けにしてから冷凍する」のがおすすめです！
以下のメリットがあります。
- お弁当のおかずに使いやすい
- 必要な分だけ解凍できる
- 冷凍庫のスペースを有効活用できる
実際に利用者の声でも、「冷凍保存したものを解凍して食べても、水っぽくならず美味しかった」という評判が多数あります。
また、つくりおき.jp公式サイトのFAQには、以下の記載があります。
Q: 5食プラン(5日分のお夕食想定)でも、消費期限は4日間なのですか？
A: 4日間になります。お手数おかけしますが、5日目にお召し上がりになるものについては、冷凍保存いただけたら幸いです。衛生検査機関のアドバイスも得ながら、今後より長い賞味期限でご提供できるように取り組んでまいります。
参考：つくりおき.jp 公式FAQ
つまり、公式も冷凍保存を前提とした使い方を推奨しているということです。
パワーシールとは？通常品との違い
つくりおき.jpには「通常品」と「パワーシール」の2つの配送タイプがあります。
パワーシールの特徴
今回は、分かりやすくするために表にまとめてみました！
| 通常品 | パワーシール | |
| 賞味期限 | 配達日含む4日間 | 配達日含む4日間 |
| サイズ | やや大きめ | コンパクト |
| 配送 | 自社配送 | ヤマト運輸クール宅急便 |
| 配達時間変更 | 変更不可の場合あり | クロネコメンバーズで前日まで変更可 |
パワーシールは窒素充填包装により食材の酸化を抑制するため、味を落とすことなく通常品と同じ4日間の賞味期限を実現しています。
また、コンパクトなサイズ感のため、冷蔵庫や冷凍庫への収納もスムーズです。
つくりおき.jpを無駄なく食べきる！実践的な3つのコツ
コツ1：届いたらまず「冷凍不可」をチェック
惣菜が届いたら、すべてのパッケージを確認しましょう！
「冷凍不可」と書かれているものをピックアップし、冷凍不可の商品から優先的に食べてしまいます。
これだけで、食べきれなかった場合でも冷凍保存できる商品が残るため、廃棄のリスクがグッと減ります。
コツ2：主菜と副菜をバランスよく消費
管理栄養士監修の「つくりおき.jp」は、栄養バランスを考えて主菜と副菜が組み合わされています。
おすすめの食べ方
- 1食あたり：主菜1品 + 副菜1〜2品
- 主菜を多めに食べたい日：主菜1.5品 + 副菜1品
バランスよく食べ進めることで、偏りなく4日間で消費できます。
コツ3：お弁当にも活用する
個人的には、夕食で食べきれなかった分や、最初から冷凍しておいた分をお弁当のおかずとしているので、いざという時に大活躍しています！
主食は別で用意する必要がありますが、いろんな食材をタッパーなどに詰めておくだけで、食べたいときに電子レンジで温めるだけですぐに食べる事が出来ます！
一人暮らしでも使える？量と使い方のポイント
人数別の使い方例
週3食プラン（4人前×3食分）の場合
| 家族構成 | 使い方 | 例 | 食数換算 |
| 1人暮らし | 夕食＋お弁当 | 1日2食分 | 約6日分 |
| 2人暮らし | 夕食のみ | 約6食分 | 約3日分 |
| 3人暮らし | 夕食のみ | 約4食分 | 4日分 |
| 4人暮らし | 夕食のみ | 3食分 | 3日分 |
ポイント
- 配達直後に冷凍可能な商品は小分けにして冷凍
- 冷凍不可の商品を優先的に消費
- 食べきれない分は次週以降に持ち越し
私以外に、実際に一人暮らしで利用している方のブログでも、「冷凍保存を活用すれば十分使いこなせる」という声が多数あります。
よくある質問（FAQ）
Q1. 賞味期限を過ぎても食べられますか？
A. 賞味期限は「美味しく食べられる期限」ですが、つくりおき.jpは保存料を使用していないため、期限内に食べきることを強く推奨します。食べきれない場合は冷凍保存をご検討ください。
Q2. 冷凍したら何日くらい持ちますか？
A. 公式には明記されていませんが、一般的な冷凍惣菜と同様、2週間〜1ヶ月程度は美味しく食べられると考えられます。ただし、早めに召し上がることをおすすめします。
Q3. 再配達で受け取りが遅れた場合、賞味期限はどうなりますか？
A. パワーシールの場合、再配達で受け取りが遅れた分だけ賞味期限も短くなります。配達日を基準として4日間ではなく、製造日からの日数で計算されるためです。
Q4. すべての商品が冷凍できますか？
A. いいえ。サラダ系など、一部の商品は冷凍不可です。パッケージに「冷凍不可」と明記されているため、届いたらまず確認しましょう。
Q5. 量が多すぎると感じた場合、次回から減らせますか？
A. プラン変更は可能です。週3食プランと週5食プランの2種類から選べます。また、不要な週はLINEで簡単にスキップできます（回数制限なし）。
まとめ
つくりおき.jpの賞味期限は4日間ですが、冷凍保存を活用すれば1人暮らしでも無理なく安心して食べきれました！
むしろ、保存料を使わない手作りの惣菜だからこそ賞味期限が短い点は不安にはなりますが、安心・安全なものを食べれる事は、栄養バランスが崩れがちになる一人暮らしでは大きなメリットだと言えます！
この記事のポイント
- つくりおき.jpの賞味期限は配達日を含めて冷蔵で4日間
- 冷凍保存が可能（一部商品を除く）
- パッケージに「冷凍不可」の表示があるものは優先的に消費
- 冷凍すれば2週間〜1ヶ月程度は美味しく食べられる
- 小分け冷凍でお弁当にも活用できる
- 一人暮らしでも冷凍保存を活用すれば使いこなせる
つくりおき.jpは入会金・退会費が不要で、1回だけのお試しも可能ですので、気になる方は、まず一度試してみてはいかがでしょうか？
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